Optimaal genieten van uw infrarood sauna:
- Naarmate u vaker gebruik maakt van de infrarood sauna zult u sneller en meer gaan zweten.
- Warm de infrarood sauna een 15 minuten op zodat deze een begin temperatuur heeft bereikt van 40 graden.
- Drink 2 glazen water alvorens de infrarood sauna binnen te gaan. Ontspan in de sauna door meditatie of overdenk rustig uw dag van vandaag.
- Gebruik een handdoek om op te zitten en een handdoek voor op de vloer, dit zal het meeste zweet opvangen.
- Blijf niet langer dan 30 minuten in de sauna, gebruik uw eigen beoordeling hiervoor. De aangeraden temperatuur is rond de 50/60 graden celcius.
- Door het zweten verliest u vocht en drijft ook de afvalstoffen af. Tevens geeft het een goede doorbloeding van de huid.
- Op sommige dagen zult meer zweten dan andere dagen.
- Na de saunagang is het aan te raden even 5 of 10 minuten “uit te zweten”, alvorens een warme douche te nemen.Â
- Neem dan een warme douche maar niet heet!Â
